本书从将瑜伽的历史，瑜伽的益处，瑜伽中的静心练习、力量练习四个大方面，层层解读瑜伽的故事。瑜伽不仅仅是一项健美运动，她还会影响到我们的生活方式，瑜伽的最高境界梵

本书从将瑜伽的历史，瑜伽的益处，瑜伽中的静心练习、力量练习四个大方面，层层解读瑜伽的故事。瑜伽不仅仅是一项健美运动，她还会影响到我们的生活方式，瑜伽的最高境界梵我合一——实现思想与行动的和谐统一，希望本书能够带给读者一些启发，虽然我们素未谋面，不妨开展一次酣畅淋漓的精神交流，这也不失为一种瑜伽精神。

虽然瑜伽在西方是最近的流行，但你可能知道，这种温和的锻炼和冥想系统有着非常古老的根源。你可能不知道的是瑜伽的某些方面有多古老，或者瑜伽在几千年中有多大的变化，其中一些最重要的变化就发生在过去的几百年里。这是一个贯穿人类历史的引人入胜的故事，经历了许多曲折。没有人知道像瑜伽这样的东西是什么时候开始练习的。一些人认为它起源于石器时代，并将其与当时寻求给我们远古祖先社区带来和谐的类似做法作了比较。

最早证实的类似瑜伽的证据可以追溯到公元前五千年，也就是公元前三千年。印度印度河流域地区发现了那个时代的石雕，描绘了与现代瑜伽类似的冥想姿势。虽然它可能并不像我们所理解的那样完全是瑜伽，但它显然是现代实践的祖先。瑜伽史上的下一个重要里程碑至少现代学者已经发现了是吠陀，一系列的精神文本可以追溯到大约两千五百年前。被一些人认为是神所写的，吠陀有助于形成印度教的基础和塑造南亚的文化和哲学直到现代。

我打开电脑和台灯，瞅一下门，小熊没来打扰，真好！我可以趁机写下我和瑜伽的故事。十分钟前，我看着她穿越客厅时又一次踩在了我的瑜伽垫上，我不乐意，说：“啊！我感到你很喜欢踩我的瑜伽垫啊！”她低头剥花生糖，头都不抬淡然说道：“没事的，慢慢的你就习惯了。”我转头噘嘴看着地板上，那里铺着我漂亮的浅蓝色橡胶瑜伽垫。买来瑜伽垫使我心花怒放原来我用泡沫瑜伽垫，我在做瑜伽，垫子也跟着我移动，我原以为瑜伽垫需要用胶布粘在地板上，后来发现原来要用橡胶瑜伽垫。

《功夫瑜伽》讲述了一位考古学家被一张千年前的地图所吸引，在中印两国间寻找“神秘宝石”的冒险的故事。剧中的主角考古学教授Jack多年没有踏出学校，校长和学生都对他添油加醋的历史半信半疑，一次授课后，一个印度女孩找到Jack，用一张千年地图吸引了Jack的目光，于是Jack和挚友的儿子李琼斯(李治廷饰)、助教小光(张艺兴饰)组成“寻宝小分队”，为“神秘宝石”展开冒险，在迪拜和土豪飙车，在冰岛潜入神秘冰穴，在印度大战土狼，和印度贵族斗舞，动作喜剧再升级，打笑全世界。